A prática regular de exercícios físicos desempenha um papel essencial na redução das taxas de mortalidade em pacientes oncológicos, tanto em relação à mortalidade específica pelo câncer quanto à mortalidade geral (por outras causas).
Mas o que é ainda mais surpreendente? Os maiores benefícios são observados em pessoas que começam a se exercitar após o diagnóstico da doença.
📊 Estudos científicos recentes demonstram que incorporar a atividade física ao tratamento do câncer pode aumentar significativamente a sobrevida e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
O Impacto do Exercício Antes e Depois do Diagnóstico do Câncer
Uma meta-análise com 31 estudos avaliou como a prática de exercícios influencia a mortalidade em pacientes diagnosticados com câncer de mama, colorretal e próstata.
👟 Exercício Físico Antes do Diagnóstico
Pacientes que já tinham o hábito de praticar atividades físicas antes do diagnóstico apresentaram reduções significativas nas taxas de mortalidade:
📌 Redução da mortalidade por câncer:
✅ -18% no câncer de mama
✅ -23% no câncer colorretal
📌 Redução da mortalidade geral:
✅ -13% no câncer de próstata
✅ -21% no câncer de mama
✅ -25% no câncer colorretal
Isso mostra que a prática de exercícios antes do diagnóstico já traz benefícios importantes. Mas há algo ainda mais impressionante…
💪 Exercício Físico Após o Diagnóstico: Benefícios AINDA MAIORES!
Os pacientes que começaram ou continuaram a se exercitar após o diagnóstico tiveram reduções ainda maiores nas taxas de mortalidade:
📌 Redução da mortalidade por câncer:
✅ -31% no câncer de mama
✅ -30% no câncer colorretal
✅ -33% no câncer de próstata
📌 Redução da mortalidade geral:
✅ -41% no câncer de mama
✅ -38% no câncer colorretal
✅ -45% no câncer de próstata
💡 Conclusão: O exercício físico não só melhora a qualidade de vida, como também aumenta significativamente as chances de sobrevivência em pacientes oncológicos.
Por Que o Exercício Reduz a Mortalidade no Câncer?
Os benefícios do exercício físico estão relacionados a diversos fatores, como:
🔥 Melhora da função imunológica – reduzindo inflamações e fortalecendo o sistema de defesa do organismo.
💪 Aumento da massa muscular – prevenindo a sarcopenia e a perda de força, melhorando a capacidade funcional.
❤️ Regulação dos hormônios e metabolismo – ajudando a controlar fatores que influenciam no crescimento tumoral.
🧠 Redução do estresse e melhora do bem-estar mental – combatendo a ansiedade e a depressão comuns durante o tratamento.
Exercício Deve Ser Parte do Tratamento Oncológico
Diante dessas evidências científicas robustas, fica claro que a atividade física deve ser considerada um pilar essencial do tratamento do câncer.
Seja antes ou depois do diagnóstico, a prática de exercícios físicos pode prolongar a vida, reduzir complicações e melhorar o bem-estar geral do paciente.
📍 Quer saber como incluir exercícios na sua rotina de forma segura e eficaz? Converse com um profissional qualificado e inicie um programa adaptado às suas necessidades!📖 Fonte: Med Sci Sports Exerc. 2019 November; 51(11): 2391-2402.